Người dẫn chương trình và Đại sứ của Garmin Danielle Hartman là mẹ đầu tiên của bé trai, Chadd. Trong suốt quá trình mang thai của mình, Danielle giữ mileage của mình trong khi lắng nghe cơ thể cô. Để chào mừng các vận động viên của chúng tôi, Danielle chia sẻ kinh nghiệm của mình với vai trò là người chạy, một người mẹ và mọi thứ ở giữa.
Khi tôi kỷ niệm ngày đầu tiên của Mẹ, tôi nhìn lại sáu tháng rưỡi qua với nụ cười tự hào. Nó chắc chắn là trải nghiệm tuyệt vời nhất trong cuộc đời tôi. Ngay khi tôi giữ con trai tôi lần đầu tiên, tôi biết rằng thế giới của tôi đã thay đổi ngay lập tức cho tốt hơn và tôi đã giành được danh hiệu "Mẹ".
Nghe đại sứ thương hiệu fitness tracker Garmin kể về họ
Là Đại sứ về Fitness tracker thể thao Garmin, tôi đã có đặc quyền đại diện trong khi đang mang thai năm ngoái và bây giờ năm nay là về việc trở lại sau khi sinh của tôi khi tôi tập luyện cho cuộc chạy marathon đầu tiên của mình. Lịch sử nền nhanh: Tháng 8 năm 2015, tôi bắt đầu cuộc hành trình đang chạy và đã yêu môn thể thao này. Vào đầu năm 2016, tôi có thai và biết rằng đua xe không còn là vấn đề nữa nhưng đã quyết tâm tiếp tục chạy. Tuy nhiên, nước của tôi đã phá vỡ vào đúng 39 tuần và tôi thậm chí đã chạy ngày hôm đó (4 dặm vào lúc 9 phút tốc độ). Chỉ sau 3 tuần sau sinh tôi đã chạy dặm đầu tiên và đã sẵn sàng tiếp tục.
Chạy đã trở nên khác biệt vì có một em bé trong phương trình, và tôi sẽ không có nó bất kỳ cách nào khác. Không chỉ làm mẹ mà còn là công việc khó khăn nhất, nhưng việc tìm kiếm thời gian để kết hợp kế hoạch luyện tập của bạn là một thách thức, đặc biệt là khi phải đối mặt với hai thách thức mới mà tôi không có kinh nghiệm hoặc điều gì mong chờ: là mẹ tốt nhất và đào tạo cho 26.2. Cân bằng sự làm mẹ và sự vận động không phải lúc nào cũng dễ dàng nhất vì nó là một nỗ lực liên tục. Em bé là, và sẽ luôn luôn được, đầu tiên và sau đó chạy. Một số ngày nó là một cuộc đấu tranh như tôi đã học được để chỉ đi với dòng chảy và lấy nó cho nó là giá trị; Nếu tôi có thể chạy trốn thì tuyệt vời, nếu không thì hãy làm như vậy. Tôi không sở hữu máy chạy bộ, vì vậy tôi phải dành thời gian để chạy.
Sau khi mang thai, bạn nhận ra rằng cơ thể của bạn là một công việc đang tiến triển như bạn phải đi nó trong bước tiến. Khi tôi bắt đầu chạy sau sinh của tôi, nó là vô cùng khó khăn để thoát khỏi đối với một số dặm solo. Là một vận động viên đam mê, tôi biết những cách duy nhất để có được trong chạy của tôi là mang lại cho em bé một thời gian dài để đi. Thật là tuyệt vời bao nhiêu tôi đã thích đưa anh chàng nhỏ của tôi với tôi. Trên thực tế, tôi nhớ ngay cả trước khi nghĩ đến việc có con, tôi đã từng tự hỏi liệu tôi có bao giờ là "người mẹ chạy với người chạy bộ chạy bộ", và bây giờ tôi đang ở bên cạnh. Thành thật mà nói, tôi nghĩ chạy với một chiếc xe đẩy sẽ là một khoảnh khắc nhưng trong thực tế, nó không phải là. Những gì tôi có thể nói với bạn sau nhiều tháng sử dụng nó, tôi đã trở thành một vận động viên mạnh mẽ hơn về tinh thần và thể chất. Việc đào tạo về kháng cự là phần tốt nhất kể từ khi đi đến phòng tập thể dục không có trong thẻ.
Khoảnh khắc đáng tự hào nhất của tôi cho đến nay với Jogger đang chạy 13,1 dặm với tôi đồng Garmin Thể Đại sứ, Sara , người cũng đã có một bé ngay sau khi tôi. Đôi khi bạn cần tăng cường sự tự tin mỗi lần trong một lần, và tôi biết nếu tôi có thể chạy một nửa marathon với xe đẩy thì tôi chắc chắn có thể chạy một marathon đầy đủ. Tôi không chắc chắn nếu tôi chọn đúng thời điểm để bắt đầu đào tạo cho cuộc chạy đua đầu tiên của tôi nhưng đó là tâm lý tôi đã phát triển kể từ khi tôi trở thành một người mẹ tiếp tục đi sau khi mục tiêu chạy của cô. Cấp, tôi chỉ chạy trong một nửa marathon nhưng tôi biết những gì tôi có khả năng. Đó là thời gian để bắt đầu nhận được nghiêm trọng và tìm ra sự cân bằng quyền đó sẽ làm việc tốt nhất cho em bé và tôi.
Solo chạy có nghĩa là dậy sớm và làm cho nó xảy ra. Vâng, có nhiều đêm không ngủ nhưng tôi biết tôi sẽ cần phải làm việc chăm chỉ hơn trước đây. Theo thời gian, tôi đã học được cách đánh giá cao buổi sáng sớm thậm chí chỉ cần 4 giờ để ngủ. Một yếu tố khác đóng một vai trò to lớn trong việc vận hành của tôi là cho con bú sữa mẹ, cho đến ngày nay vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của con trai tôi. Tôi phải đảm bảo rằng tôi đang tăng gấp đôi lượng nước và hãy cẩn thận với những loại nguồn năng lượng mà tôi đang ăn sâu mà không gây hại cho em bé. Không phải để có được trong quá nhiều chi tiết, nhưng cũng tìm quần áo may mặc đúng là một thách thức lớn mà tôi phải đối mặt hàng ngày. Tìm được sự cân bằng đúng đắn để giữ cho mẹ và bé hài lòng với toàn bộ quá trình cho con bú là điều tôi hoàn thiện theo thời gian; Mommas nó có thể được thực hiện như tôi đã chạy một vài 50 miler tuần và không bao giờ bị mất nguồn cung cấp sữa của tôi. Hydration and nutrition bây giờ là một ưu tiên hàng đầu với việc chạy và tôi phải cảm ơn sự làm mẹ vì đã mang hai người lại với nhau vì tôi đã từng coi họ như là một điều hiển nhiên. Muốn biết rõ hơn có thể xem trên http://www.donghogarmin.com/ sẽ có điều bạn muốn về Garmin.
Đây chỉ là một vài khoảnh khắc khiến tôi mạnh mẽ hơn và có động cơ hơn để đạt được mục tiêu của mình. Chẳng có gì là sai hay đúng ở đây cả. Việc huấn luyện mỗi ngày / tuần / tháng là rất khó lường trước khi bạn đang chơi đùa với mẹ nhưng đó là điều khiến tôi phải nghỉ ngơi và không bao giờ bỏ cuộc. Khi thời gian đến, tôi muốn có thể nói với cậu bé của mình một ngày nào đó rằng tôi đã được đào tạo cho cuộc đua tốt nhất của cuộc đời của tôi trong khi cũng bao gồm làm mẹ. Kiếm danh hiệu Người chạy bộ đã thay đổi thế giới của tôi cho tốt hơn.
"Tất cả mọi thứ đã thay đổi một ngày mà tôi hiểu rằng nếu tôi trở thành người chạy bộ, tôi sẽ phải chạy với thân thể tôi đã có." -John Bingham
Điểm 4.6/5 dựa vào 87 đánh giá
EmoticonEmoticon